Elodie Vericel - Naturopathie - Cycle féminin, bien-être et gestion du stress
Élodie Vericel - Naturopathe
Gestion du stress & troubles du cycle féminin


Je vous accompagne également pour soulager vos inconforts chroniques du quotidien : fatigue, sommeil, digestion, immunité...

Logo réalisé par Etienne Rolland
"There is beauty in being kind"
Menu de navigation
  • Qui suis-je ?
  • Prestations & Tarifs
  • Prendre RDV
  • Ressources Self-Care
  • Contact

Ressources Self-Care

Le Syndrome Prémenstruel, qu’est-ce que c’est ?

Le Syndrome Prémenstruel, qu’est-ce que c’est ?

Syndrome Prémenstruel8 mai 2023

Vous souffrez, pestez, pleurez et remettez l’intégralité de votre vie en question la semaine précédent vos règles ? Il se pourrait bien que vos hormones…

Continuer la lecture →
Pilule contraceptive : comment fonctionne-t-elle et quels sont ses effets ?

Pilule contraceptive : comment fonctionne-t-elle et quels sont ses effets ?

Contraception10 avril 2023

Légalisée en 1967 en France, la pilule contraceptive a été un vecteur de l’émancipation des femmes : en effet, leur vie sexuelle n’était plus forcément…

Continuer la lecture →
Comment l’activité physique douce peut soulager l’endométriose ?

Comment l’activité physique douce peut soulager l’endométriose ?

Activité physique, Endométriose4 avril 2023

Lorsque l’on est atteinte d’endométriose et que les douleurs sont très présentes, on a généralement envie de rester blottie en boule sur le canapé. Or,…

Continuer la lecture →
Les perturbateurs endocriniens : pourquoi et comment les éviter ?

Les perturbateurs endocriniens : pourquoi et comment les éviter ?

Uncategorized3 avril 2023

On entend beaucoup parler des perturbateurs endocriniens depuis quelques années. En effet, ils sont souvent impliqués dans les troubles de santé que nous pouvons rencontrer….

Continuer la lecture →
Comment soulager l’endométriose grâce à l’alimentation ?

Comment soulager l’endométriose grâce à l’alimentation ?

Alimentation, Endométriose21 mars 2023

L’endométriose est une maladie qui touche 10% des femmes réglées et beaucoup d’entre elles ont été diagnostiquées tardivement. Cette pathologie du cycle féminin se caractérise…

Continuer la lecture →
Quels sont les nutriments à privilégier selon les phases du cycle menstruel ?

Quels sont les nutriments à privilégier selon les phases du cycle menstruel ?

Alimentation13 mars 2023

Notre cycle féminin fait de nous, les femmes, des êtres cycliques. En effet, la danse des hormones et de notre système reproducteur se joue tous…

Continuer la lecture →
Qu’est-ce que l’endométriose ?

Qu’est-ce que l’endométriose ?

Endométriose11 mars 2023

L’endométriose est une pathologie qui touche pas moins de 10% des femmes réglées. Elle se caractérise par la présence et la prolifération de cellules endométriales…

Continuer la lecture →
Pourquoi les omégas 3 sont-ils si importants pour le cycle menstruel ?

Pourquoi les omégas 3 sont-ils si importants pour le cycle menstruel ?

Alimentation7 mars 2023

Lorsque l’on parle d’alimentation saine, on a tendance à fustiger les graisses. Sauf que tous les lipides ne se valent pas ! Les bons gras…

Continuer la lecture →
Quel est le lien entre activité physique et cycle menstruel ?

Quel est le lien entre activité physique et cycle menstruel ?

Activité physique26 février 2023

L’activité physique est l’un des 3 piliers de la naturopathie. En effet, bien bouger est l’une des clés pour rester en bonne santé ! A…

Continuer la lecture →
Quelles protections hygiéniques choisir ?

Quelles protections hygiéniques choisir ?

Beauté naturelle7 février 2023

Les femmes utilisent tous les mois des protections hygiéniques lors de leurs règles. Ces produits sont au plus près de notre intimité, il est donc…

Continuer la lecture →
Que se passe-t-il au cours du cycle féminin ?

Que se passe-t-il au cours du cycle féminin ?

Blog16 janvier 2023

Le cycle féminin est une machine complexe, régie par les hormones. Un cycle dure approximativement 28 jours et est une danse synchronisée entre les ovaires,…

Continuer la lecture →
Pourquoi la détox de janvier est une fausse bonne idée ?

Pourquoi la détox de janvier est une fausse bonne idée ?

Alimentation7 janvier 2023

Après les fêtes de fin d’année, on voit fleurir ici et là des injonctions à faire une détox, afin d’éliminer les excès de nourriture et…

Continuer la lecture →
Les culottes de règles, une belle alternative aux protections jetables

Les culottes de règles, une belle alternative aux protections jetables

Beauté naturelle1 mai 2021

On le sait aujourd’hui : les protections périodiques jetables (serviettes, tampons…) contiennent un certains nombre de substances problématiques, au premier rang desquelles figurent les pesticides…

Continuer la lecture →
Mes comptes Instagram préférés sur le thème de la naturopathie

Mes comptes Instagram préférés sur le thème de la naturopathie

Blog7 juin 2020

Crédit photo Il existe un certain nombre de supports pour en apprendre davantage sur la naturopathie et le “self-care” au quotidien : livres, sommets, conférences,…

Continuer la lecture →

Les derniers articles du blog

  • Le Syndrome Prémenstruel, qu’est-ce que c’est ?
  • Pilule contraceptive : comment fonctionne-t-elle et quels sont ses effets ?
  • Comment l’activité physique douce peut soulager l’endométriose ?
  • Les perturbateurs endocriniens : pourquoi et comment les éviter ?
  • Comment soulager l’endométriose grâce à l’alimentation ?

elodiev_naturopathie

elodiev_naturopathie
Hier, j’ai pu participer à mon premier atelier Hier, j’ai pu participer à mon premier atelier en tant que naturopathe ! 😊

🪨🌿 Sur la place du Château, le quartier de Montchat abritait un petit festival autour de la nature, et le collectif des praticiens du bien être de Montchat dont je fais partie a participé à l’événement 🙂

L’occasion pour moi d’animer un atelier autour des plantes médicinales et de me présenter aux habitants de Montchat qui ont bravé la pluie pour nous rendre visite 😊

Une jolie expérience malgré le mauvais temps, que j’ai été ravie de partager avec les praticiens du collectif (coucou @sophietrichet_reflexobienetre 😊)! 

Hâte de pouvoir en faire de nouveaux, à Lyon ou ailleurs, pour échanger et partager de jolis moments, en parlant de plantes, de naturo et de bien être au naturel 🤍✨

#montchat #bienetre #plantesmedicinales #naturopathie #bienetreaunaturel
⚡️Au travail, à la maison, dans nos relations ⚡️Au travail, à la maison, dans nos relations...le stress fait clairement partie de nos vies.

Mais, c’est quoi exactement, le stress ? En quoi est-il utile ? Et surtout, à quel moment devient-il néfaste pour notre santé physique et mentale ?

✨ Je décrypte tout ça pour vous dans ce nouveau post 😊

J’espère qu’il vous plaira et surtout qu’il vous sera utile ! Si vous avez des questions à me poser au sujet du stress, mes commentaires et mes MP vous sont ouverts 🙂

#stress #santémentale #burnout #naturopathie
Faire la touriste dans sa propre ville, c’est qu Faire la touriste dans sa propre ville, c’est quand même vraiment chouette ✨

J’ai profité d’un long week-end de repos pour visiter et revisiter de jolis spots lyonnais : Fourvière, le Vieux Lyon, Croix Rousse, l’Hôtel Dieu, Confluence, le Parc de la Tête d’Or… et vraiment, j’en reviens à la conclusion que je vis dans une ville vraiment canon 🤩 (Chauvine, moi ?🤭😇)

On s’est aussi régalés chez @foodtraboule et @leseclaireurspatissiers_lyon , qui sont assurément deux valeurs sûres 😊 #mangerrouler

Sur ce, je vous souhaite un très bon week-end (prolongé ou pas), en espérant qu’il vous soit doux 😊

#Lyon #Hoteldieu #Confluence #Fourvière #VieuxLyon #croixRousse #tourisme
🩸⚡️ Le SPM : beaucoup de femmes en souffre 🩸⚡️ Le SPM : beaucoup de femmes en souffrent mais peu savent ce que ces trois petites lettres cachent. Il s’agit du Syndrome Pré Menstruel et il est à l’origine de bien des soucis dans la semaine qui précède les règles ! 

 Dans ce post, je vous en dis plus à son sujet : ce que c’est, comment il dérègle le cycle menstruel et comment il peut nous impacter, nous, notre corps et nos émotions ! 😖

Je suis curieuse : combien d’entre vous pensent souffrir du SPM ? Répondez avec l’emoji 🙋‍♀️ en commentaire et/ou n’hésitez pas à partager votre témoignage : il pourra sûrement aider d’autres femmes qui passent peut-être par les mêmes désagréments que vous 🙂

🌿 En tout cas, ce post est le premier d’une petite série sur le sujet du SPM et les méthodes naturelles que nous offre la naturopathie pour l’apaiser 🙂 J’espère que cela vous plaira ! 😊

#SPM #syndromepremenstruel #règles #reglesdouloureuses #santefeminine #santenaturelle #naturopathie #cyclefeminin #cyclemenstruel
La dernière semaine a été émaillée de jolis m La dernière semaine a été émaillée de jolis moments Slow Life, qui sentaient bon le printemps 🙂

Au programme : 🍓 les premières fraises, 🌅 le 1er pique-nique en admirant le coucher de soleil, 📖 une chouette lecture sur la santé féminine, 🍄 de très bons cannenoli aux champignons, 🐱 un petit chat qui se fait dorer la pilule, 🍫 des gourmandises de Pâques et 🌷 des coquelicots aux différentes couleurs…

La vie comporte de jolis bonheurs à savourer au quotidien ! Ce sont des moments précieux, qui nous rechargent tout autant qu’une alimentation saine, une séance de sport ou de méditation 🙂

#slowlife #slowliving #Lyon #petitsbonheurs
Cette semaine, j’ai eu envie de vous expliquer p Cette semaine, j’ai eu envie de vous expliquer pourquoi il me semble fondamental de suivre son cycle menstruel 🙂 Pas de manière ultra scientifique et chronophage (je vous rassure) mais de prendre le temps de noter les signes que notre corps nous envoie, phase par phase. 

Personnellement, je suis mon cycle via une application depuis des années et ça fait 9 mois que je pratique la symptothermie. Pas à des fins de contraception, mais simplement pour voir, de mes propres yeux, les changements qui s’opèrent pour moi au gré des phases de mon cycle. Et je dois dire que cette machine bien huilée qu’est notre corps me fascine ! 🤩

Je suis sincèrement convaincue que “savoir, c’est pouvoir” et que savoir comment son cycle fonctionne est un façon de se réapproprier son corps, son bien-être et une partie de notre pouvoir féminin 🙂 

Et vous, qu’en pensez-vous ? Vous suivez peut-être déjà votre cycle ? Si oui, quels sont vos outils ? Dites-moi tout 😊

#cyclefeminin #cyclemenstruel #bienêtre #naturopathie #règles #symptothermie
✨ Et si nous faisions officiellement les prése ✨ Et si nous faisions officiellement les présentations ? 😊

Cette semaine, pas de Réel Slow Life, mais je vous parle de moi et de pourquoi j’ai décidé de me former en naturopathie, de me spécialiser en gestion du stress et d’accompagner les femmes dans l’apaisement de leur cycle féminin 🙂

Un Réel tout simple, dans lequel je me livre un peu à vous en toute sincérité, afin de vous m’expliquer ce qui m’anime véritablement lorsque vous écris des posts et vous reçois en consultation. 

J’espère qu’il vous plaira car j’y ai mis tout mon coeur 🙂 Et si vous avez des questions complémentaires, mes commentaires sont ouverts 😊

#naturopathie #santenaturelle #bienetre #cyclefeminin
Vous le savez désormais, la gestion du stress et Vous le savez désormais, la gestion du stress et la sphère émotionnelle sont un pilier majeur en naturopathie. 

⚡️ Si le stress est un mécanisme normal d’adaptation, il est tout de même un peu envahissant au quotidien…Avec son cortège de conséquences désagréables sur le corps et l’esprit ! 

🌿 Après vous avoir donné des pistes alimentaires et quelques huiles essentielles bienfaisantes pour faire baisser le niveau de stress, je partage avec vous mes connaissances sur les plantes anti-stress ! 

✨🧘‍♀️ Lavande, camomille, mélisse, ashwagandha, tilleul…font partie des merveilles de la nature venant à la rescousse de nos émotions et de notre sommeil. 

📝 Je précise que je n’ai pas indiqué de posologie : en effet, les doses sont à déterminer avec votre praticien de santé, qu’il soit herboriste, naturopathe ou pharmacien, par exemple 🙂

🚫 Côté contre-indications, je précise également que : 

- les plantes adaptogènes sont déconseillées en cas de burn-out, car elle vous forcerait à vous sur-adapter encore davantage, alors que vous avez surtout besoin de repos ! L’ashwagandha est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, en cas d’hyperthyroïdie, d’hématochromatose, de prise de sédatifs, d’anxiolytiques et d’anti-dépresseurs. La rhodiole, quant à elle, est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants de moins de 18 ans, aux personnes bipolaires et sous anti-dépresseurs.
- la passiflore n’est pas recommandée aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de 12 ans et aux personnes prenant des anxiolytiques ou des anti-dépresseurs.
- Idem pour le tilleul et la valériane, qui ne sont pas recommandés aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 12 ans.

🌿  Connaissiez-vous toutes ces plantes ? Avez-vous l’habitude de les utiliser au quotidien contre le stress et l’anxiété ? 🙂

#stress #anxiété #sommeil #phytothérapie #naturopathie #santénaturelle #bienetre #plantes
La semaine dernière sentait bon la slow life et l La semaine dernière sentait bon la slow life et le printemps ! 

✨ J’ai profité de cette semaine de vacances pour trier, ranger et upgrader mon petit cocon avec du nouveau mobilier et surtout, de nouveaux rangements et une nouvelle petite plante 🥰 Un vrai ménage de printemps et des nouveautés qui font du bien au moral et qui me faciliteront la vie au quotidien 🙂

Cette semaine a aussi été émaillée d’autres jolis moments, comme admirer les couleurs de Fluffy au soleil, déguster un petit thé chez @salon_b.yohann en attendant que ma couleur pose, lancer la saison des apéros au 
soleil avec une délicieuse planche signée @lesglougloutons et prendre le temps de me refaire un pot de gommage café/huile de sésame. La vie, la vraie, celle que j’aime, douce et toute simple 🙂

Et vous, votre semaine ? 🙂

#slowlife #slowliving #lesjolieschoses #deco #beauténaturelle #DIY
Charger plus Suivre sur Instagram