Elodie Vericel - Naturopathie
Élodie Vericel - Naturopathe
Gestion du stress & troubles du cycle féminin


Je vous accompagne également pour soulager vos inconforts chroniques du quotidien : fatigue, sommeil, digestion, immunité...

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Que se passe-t-il au cours du cycle féminin ?

Que se passe-t-il au cours du cycle féminin ?

Blog16 janvier 2023

Le cycle féminin est une machine complexe, régie par les hormones. Un cycle dure approximativement 28 jours et est une danse synchronisée entre les ovaires,…

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Pourquoi la détox de janvier est une fausse bonne idée ?

Pourquoi la détox de janvier est une fausse bonne idée ?

Blog7 janvier 2023

Après les fêtes de fin d’année, on voit fleurir ici et là des injonctions à faire une détox, afin d’éliminer les excès de nourriture et…

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Les culottes de règles, une belle alternative aux protections jetables

Les culottes de règles, une belle alternative aux protections jetables

Blog1 mai 2021

On le sait aujourd’hui : les protections périodiques jetables (serviettes, tampons…) contiennent un certains nombre de substances problématiques, au premier rang desquelles figurent les pesticides…

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Mes comptes Instagram préférés sur le thème de la naturopathie

Mes comptes Instagram préférés sur le thème de la naturopathie

Blog7 juin 2020

Crédit photo Il existe un certain nombre de supports pour en apprendre davantage sur la naturopathie et le “self-care” au quotidien : livres, sommets, conférences,…

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elodiev_naturopathie

elodiev_naturopathie
Se nourrir exclusivement de graines, jeûner duran Se nourrir exclusivement de graines, jeûner durant des jours, ne manger que des fruits crus, méditer pendant des heures...on pense souvent que la naturopathie est ultra-restrictive. Mais l'objectif du post de la semaine est de vous prouver le contraire ! 

Bien pratiquée, la naturopathie n'a rien à voir avec les pratiques extrêmes décrites dans les médias et, il faut bien l'admettre, exercées par certains praticiens qui se déclarent naturopathes. 

🌿 Comme le dit l'OMS, la naturopathie est une discipline du bon sens.  Le rôle de votre naturopathe est de trouver, avec vous, les petits gestes et habitudes à intégrer dans votre routine pour trouver votre équilibre au niveau physique et émotionnel, en fonction de votre problématique et de votre quotidien. ✨ Votre routine self-care personnalisée, sans vous auto-flageller ! La clé de votre bien-être résidera dans la régularité de cette routine. Il est préférable de faire moins, mais mieux ! Les protocoles trop drastiques, comme les régimes, finissent forcément par être abandonnés. 

Qu'en pensez-vous ? Aviez-vous cette vision de la naturopathie ? Est-ce que cela vous rassure ? Hâte de lire vos commentaires 😊

#naturopathie #bienêtre #bienêtreaunaturel #santenaturelle
Nouveau Réel, dans lequel je partage quelques fra Nouveau Réel, dans lequel je partage quelques fragments de mon dimanche « Slow Life » avec vous 🙂 
Au programme : 
 ✨  Un réveil avec des viennoiseries, mais j’ai réservé ce pain au chocolat pour le goûter devant la dernière video de @shakermaker.gif 😊
 ✨  Un brunch chez @lequilibriste _lyon en bonne compagnie, dont je n’ai osé immortaliser que cette délicieuse tasse de rooibos
 ✨  De la lecture, comme souvent
 ✨  Du self care avec ce baume corporel de @mademoiselle_bio que j’adore et cette crème pour les mains @ballotflurin
 ✨  De très jolis stickers Girl Power, que je vais coller ici et là, à moins que je ne décide d’encadrer cette jolie planche tellement je l’aime 😍
 ✨  Ma Fluffy, encore et toujours 🥰

Et vous, votre dimanche ? 🙂

#slowlife #slowliving #cosy #sunday #dimanche #beauténaturelle #girlpower 

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🌙 On en a bien conscience : le cycle féminin i 🌙 On en a bien conscience : le cycle féminin influence nos émotions, mais l’inverse est totalement vrai ! Nos émotions et notre niveau de stress ont une influence sur notre cycle. En cas de choc émotionnel, nos règles peuvent devenir anarchiques, se décaler, voire disparaître un temps par exemple. Elles peuvent aussi devenir très douloureuses, très abondantes…Et tous ces déséquilibres hormonaux peuvent venir, à la base, d’une émotion telle que le stress.

⚖️ Dans ce post, je vous explique concrètement comment le stress impacte physiologiquement notre équilibre hormonal. C’est un peu technique, mais personnellement, je trouve ça très éclairant ! 

Je précise que je me suis essentiellement attachée ici au stress émotionnel. Le stress peut en effet aussi être physique : les températures extrêmes, un membre cassé, un pincement…Le stress, au sens physiologique, désigne globalement une agression du corps 🙂 

🍩🍰 😴 En complément de ces slides, j’ajouterais que le stress, les émotions négatives et le manque de sommeil nous conduisent généralement à consommer davantage d’aliments gras et sucrés. A contrario, il arrive également fréquemment que les femmes sujettes au stress ne mangent que très peu. Ces réflexes alimentaires vont alors conduire à des carences et/ou contre-carrer le bon déroulement du cycle. 

Qu'en pensez-vous ? Etes-vous attentive à votre niveau de stress au cours de votre cycle ? 🙂 

#naturopathie #santenaturelle #cyclefeminin #cyclemenstruel #stress #anxiété
C’est l’heure du Réel Slow Life de la semaine C’est l’heure du Réel Slow Life de la semaine ✨
Ou plutôt des deux dernières semaines 😊
Comme vous pourrez le constater, j’ai bien mangé, j’ai passé des moments de qualité avec mes proches, j’ai profité du beau temps malgré la neige (de la pluie aussi, bon 🤭) et j’ai encore découvert une jolie maison à Montchat 🤗  J’ai aussi admiré les toilettes du @mimo_lyon7 et me suis une nouvelle fois félicitée de m’être offert mon mug thermos réutilisable @mameido.de lors de ma balade sous des températures bien hivernales ☺️ Entre autres !

Des moments précieux que je suis ravie de partager avec vous 🙂 Et vous, votre semaine ? 

#slowlife #slowliving #goodtimes #selfcare #lyon #food
On commence désormais à entendre de plus en plus On commence désormais à entendre de plus en plus parler : les protections périodiques jetables vendues dans le commerce sont composées de substances très problématiques pour le cycle féminin et la santé des femmes.

🌙 Mais ce qui est chouette, c'est que de nombreuses marques, plus ou moins grandes, proposent des alternatives bien plus "safe" ! Cups, culottes de règles, serviettes lavables...les solutions ne manquent pas pour protéger ses sous-vêtements du sang menstruel, sans nuire à sa santé ou à celle de la planète. 

Je vous ai détaillé les solutions principales dans ce post "self-care", car il me semble essentiel que vous puissiez prendre soin de vous en choisissant les protections menstruelles les plus saines possibles 🙂

En utilisez-vous déjà ? Connaissiez-vous toutes ces alternatives ou en connaissez-vous d'autres ? J'ai hâte de vous lire en commentaire 🙂 Moi je suis clairement dans la team "Les culottes de règles, c'est la vie !" ^^

#naturopathie #cyclefeminin #cyclemenstruel #regles #santéféminine #santenaturelle
✨Je suis si contente de vous présenter…mon no ✨Je suis si contente de vous présenter…mon nouveau site web ! 
Les plus anciens d’entre vous auront reconnu mon ancien blog, que j’ai décidé de remanier pour présenter ma nouvelle activité de naturopathe. 

👩🏻‍💻 Enlever mes 2000 articles de blog, créer du nouveau contenu, refaire la page d’accueil et l’arborescence, intégrer de nouvelles fonctionnalités, changer de nom de domaine…mon nouveau site est le fruit d’heures de travail durant mes vacances, mais je n’ai absolument pas vu le temps passer, car j’ai adoré bosser dessus 😃

Sur ce site, vous pourrez
✨ En apprendre davantage sur mon travail et mon approche de la naturopathie
✨ Vous informer grâce à des articles de blog, en guise de « ressources self-care »
✨ Mais aussi et surtout prendre RDV et réserver votre créneau de consultation ! Je consulte en visio partout en France, mais aussi à domicile à Lyon. Il vous est possible de régler votre séance lors de votre prise de RDV, en carte bancaire. 

Je me spécialise dans les troubles du cycle féminin et en gestion du stress MAIS je peux aussi vous accompagner pour tous les inconforts chroniques que vous pouvez rencontrer au quotidien : fatigue, sommeil, immunité, problèmes digestifs, articulaires…

J’espère que vous apprécierez mon nouveau site autant que moi j’ai pris plaisir à le réaliser :) Si vous avez la moindre question, je reste à votre disposition. J’ai hâte de vivre cette nouvelle aventure avec vous et de suivre certain.e.s d’entre vous en consultation 🤗

Pssst! L’adresse du site est dans ma bio ✨🤗

#naturopathie #bienetre #selfcare #santenaturelle #bienetre
🌙 Le sujet vous a beaucoup intéressé.e.s en s 🌙 Le sujet vous a beaucoup intéressé.e.s en story et je lui ai donc dédié un post : la symptothermie ! 

J'ai essayé d'expliquer très simplement cette méthode d'observation de son cycle menstruel, mais gardez en tête que chaque femme est différente et son cycle aussi ! J'ai ici abordé les grandes lignes, mais il y a plein de subtilités et d'astuces à connaître pour maîtriser la symptothermie et en faire une méthode de contraception/conception efficace. Il faut également compter au moins 6 mois d'observation pour maîtriser la méthode ! 

Ainsi, je ne peux que vous recommander chaudement, si le sujet vous intéresse, de lire des ouvrages et de vous renseigner, notamment en suivant les comptes d'@emancipees et de @melissa_carlier.cyclointima, qui sont des expertes en matière de symptothermie. 

Pour l'utiliser à titre personnel seulement en guise d'observation de mon cycle, je suis fascinée de voir comment lui et mon corps évoluent au fil des phases. Nos corps de femmes sont fascinants et apprendre à les connaître est une vraie clé d'empowerment au féminin 🙂

#cyclemenstruel #cyclefeminin #naturopathie #contraception #conception #symptothermie
Petit Réel Slow Life de cette semaine entre 2022 Petit Réel Slow Life de cette semaine entre 2022 et 2023 😊
Cette semaine, je me suis donc baladée, je me suis régalée pour le Nouvel An (merci @picardsurgeles 😅), je suis allée me faire masser, j’ai regardé la suite de Un Dos Très et j’ai aussi décidé de reprendre le journaling, avec Mon Journal 5 Minutes, que l’on voit un peu partout 🙂
J’ai aussi repris ma routine sportive et profité de la pleine Lune 🙂
Bon, ce Réel ne montre pas les heures passées sur mon nouveau site web pour les consultations naturo, mais je vous en dirai plus au moment voulu 😊
Et vous, votre semaine ? 🙂
#slowlife #selflove #nature #fullmoon #journaling #selfcare
🌿 C'est la rentrée ! Voici le premier post « Ressource self care» de 2023 😊 Je suis ravie de reprendre ces posts 🤗 

Et pour bien commencer, on va parler de la fameuse « détox » de janvier. Après les fêtes, la tentation est grande de faire un "reset" pour éliminer les excès propres à la période. Et pourtant, ce n'est pas la meilleure idée du monde, contrairement à ce qu'Internet ou les magazines peuvent nous faire croire. 

Comme vous pourrez le voir en slidant sur ce post, l'idée est plutôt de (re)mettre en place des habitudes qui vont vous permettre de retrouver un équilibre et d'accompagner votre corps, en douceur, vers un état de fonctionnement "normal". 

C'est l'hiver, on ne brusque pas son corps, ni dans les trop gros excès, ni dans la privation et le drainage des déchets 🙂 Chaque chose en son temps !

Qu'en pensez-vous ? Aviez-vous prévu de faire une détox ? Quelles sont les bonnes habitudes que vous allez prendre après les fêtes ? Dites-moi tout ça en commentaire 😊

#naturopathie #détox #santenaturelle #bienêtre #selfcare
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